家庭实用养生保健系列五禽戏

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源97 ≥90页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

第一章形神俱备五禽戏 1

五禽戏的起源和发展 2

五禽戏的习练特点 3

神奇的养生效果 5

五禽戏的习练要领 6

五禽戏的习练指南 8

基本动作 9

第二章轻松习练五禽戏 13

预备势调息凝神 14

第一戏虎戏 17

第一式虎举 17

第二式虎扑 21

第二戏鹿戏 31

第三式鹿抵 31

第四式鹿奔 37

第三戏熊戏 45

第五式熊运 45

第六式熊晃 50

第四戏猿戏 57

第七式猿提 57

第八式猿摘 64

第五戏鸟戏 73

第九式鸟伸 73

第十式鸟飞 80

收势引起归元 86

家庭实用养生保健系列 五禽戏