- 作 者：土荣华，土晓明编著
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787509141250
- 标注页数：276 页
- PDF页数：289 页
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第一章 心脏：养生先养心，心养则寿长第一节 药王善治心脏病 2
心虚证 3
心实热证 5
胸痹 8
心腹痛 11
第二节 心脏常规保健 13
心气不足脏腑不和 14
食养心脏不上火 15
喜过伤心之恐胜喜 19
午时气血盛宜养心 21
敲心经补益气血 23
预防猝死救心有道 27
第二章 肾脏：肾为先天之本，养生勿忘养肾第一节 药王善治肾脏病 30
肾虚寒 31
肾实热 32
腰痛 34
肾劳 36
补肾 37
第二节 肾脏常规保健 40
身体的补肾信号 41
恐过伤肾之思胜恐 45
冬季是养肾的好时机 47
肾经养阴益肾精气旺 50
酉时肾经当令宜养肾 52
第三章 肺脏：防病养正气，必先养“娇脏”第一节 药王善治肺脏病 56
肺虚冷 57
肺实热 59
肺痿 61
肺痈 63
肺劳 65
积气 67
第二节 肺脏常规保健 71
秋季养肺正当时 72
补益肺气的三大要穴 77
肺经当令，寅时需深睡 79
悲喜交加之喜胜悲 81
第四章 肝胆：排毒不添堵，健康不受苦第一节 药王善治肝胆病 86
肝虚寒 87
肝实热 90
肝劳 93
筋极 95
胆虚寒 98
胆实热 100
第二节 肝胆常规保健 101
疏通肝经，止怒气血顺 102
肝经当令，丑时益养肝气 105
悲胜怒，情志养肝补泻有道 107
酒少量，以酒为浆伤肝脏 109
春养肝，吃好睡好肝气足 113
敲胆经，促消化旺气血 117
子时胆经当令需大睡 120
第五章 脾胃：病从脾胃生，养好脾胃不生病第一节 药王善治脾胃病 124
脾虚冷 125
胃虚冷 126
脾胃俱虚 128
脾实热 129
胃实热 131
脾胃俱实 132
呕吐 133
腹胀 136
反胃 138
第二节 脾胃常规保健 141
脾胃，五脏六腑的“粮仓” 142
胃气决定生死 144
土豆健脾和胃利大便 146
吃大鱼大肉吃出脾病 148
脾经，脾为后天之本 151
巳时脾经当令宜防过思 153
辰时胃经当令宜进早餐 155
敲胃经为人体“仓库”添给养 157
饮食有节，脾胃自安 160
生气，脾胃的调养之道 163
笑，没有成本的天然良药 166
运动健脾养胃离不了 168
第六章 大肠与小肠：若要长生，肠要常清第一节 药王善治心脏病 172
小肠虚寒 173
大肠虚冷 175
小肠实热 176
大肠实热 178
第二节 大肠、小肠常规保健 180
小肠为受盛之官 181
大肠为传导之官 182
吸收不好找手太阳小肠经 183
敲大肠经，肠道净人无病 186
大肠经当令，卯时应大便 189
小肠经当令，未时吃好午餐 191
第七章 膀胱与三焦：管好人体的“水利枢纽”第一节 药王善治膀胱、三焦病 194
膀胱虚冷 195
膀胱实热 196
上焦虚实 198
中焦虚实 200
下焦虚实 202
第二节 膀胱、三焦常规保健 205
膀胱者，津液之腑也 206
三焦，元气和水液的通道 207
小心憋尿憋出健康危机 209
申时膀胱经当令宜治疼痛 211
亥时三焦经当令宜房事 213
膀胱经，运行体液的“水官” 214
手少阳三焦经，养耳更养神 217
第八章 药王善治七窍病、小儿病、妇人病第一节 七窍病 220
目病 221
鼻病 223
口病 225
齿病 228
喉病 230
耳病 232
面病 235
第二节 小儿病 237
小儿咳嗽 238
小儿癖结胀满 240
小儿感冒发热 242
小儿夜啼 244
小儿腹泻 245
小儿鹅口疮 249
新生儿黄疸 250
第三节 妇人病 252
产后缺乳 253
产后虚损 254
产后虚烦 258
产后中风 260
产后心腹痛 262
产后恶露不尽 265
产后淋渴 268
产后气血不足 270
月水不通 273
月经不调 275