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- 作 者：陈宥任编著
- 出 版 社：青岛：青岛出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787543685826
- 标注页数：107 页
- PDF页数：110 页
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序 6
野米 8
野米松子沙拉 8
烟熏野米卷 10
野米牛蒡腰果汤 12
香椿野米炒饭 14
野米烤布蕾 16
蘑菇 18
生切蘑菇沙拉 18
沙拉蘑菇塔 20
卡布奇诺磨菇汤 22
蘑菇扁豆菠菜派 24
蘑菇水果卷 26
芦笋 28
芦笋松露沙拉 28
黄金芦笋棒 30
芦笋浓汤 32
芦笋炖饭 34
芦笋碎雪冰 36
南瓜 38
玄米醋腌南瓜沙拉 38
南瓜酥皮卷柠檬芦荟 40
南瓜红薯浓汤 42
南瓜天使面 44
南瓜布丁 46
番茄 48
千层番茄沙拉 48
黑胡椒番茄草莓 50
番茄奶油浓汤 52
番茄薏仁炖饭 54
梅子番茄冷舒芙蕾 56
甜椒 58
烤甜椒沙拉 58
甜椒芝士串 60
甜椒浓汤 62
甜椒司派佐 64
甜椒芦荟冻 66
花椰菜 68
腌渍花椰菜沙拉 68
花椰菜玉米碎饼 70
花椰菜双色浓汤 72
杏仁清炒花椰菜饺 74
椰香花椰奶露 76
豆腐 78
希腊豆腐沙拉 78
香煎有机豆腐 80
苋菜豆腐汤 82
清炒豆腐面疙瘩 84
红豆豆腐提拉米苏 86
米茄 88
烤茄子节瓜沙拉 88
茄香鱼子酱 90
芝士香茄浓汤 92
五谷米镶米茄 94
羊奶酪米茄冰淇淋 96
土豆 98
芥末土豆沙拉 98
山葵椒盐土豆生菜包 100
黑麦汁土豆浓汤 102
英式牧羊派 104
桂花蜜土豆冻 106