- 作 者：薛永阁主编
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787122119902
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第一章 上班族健康与按摩 1
关爱职场健康——上班族按摩的神奇功效 2
警惕机体的异常信号——上班族的亚健康状态 3
健康好不好，一测就知道——上班族的健康测量表 4
第二章 上班族按摩的必修课 6
按摩注意事项 7
简易按摩手法 9
简易取穴方法 13
常用保健穴位 14
第三章 各部位养生疗法 35
头部 36
面部 37
耳部 40
颈肩部 42
胸部 44
腹部 45
腰背部 47
四肢 49
第四章 美容养颜疗法 51
黑眼圈、眼袋 52
皱纹 55
痤疮 59
电脑色斑 63
脱发 65
面部浮肿 67
第五章 塑身健美疗法 69
“双下巴” 70
“将军肚”、“游泳圈” 72
“大象腿” 74
下垂臀 76
第六章 减压消疲疗法 78
失眠 79
神经衰弱 81
记忆力下降 84
慢性疲劳 86
心悸不安 89
焦虑烦躁 91
精神紧张 93
经前紧张征 95
困重、瞌睡 97
第七章 职业疾病特效疗法 99
颈椎僵直、疼痛 100
肩周酸痛 103
腰背部疼痛 105
坐骨神经痛 107
腕管综合征 110
网球肘 112
耳鸣 115
眼睛干涩 118
头晕、头痛 120
下肢酸麻、抽筋 123
胃痛 125
大便不畅 129
腹胀 131
消化不良 134
胃下垂 136
慢性胃炎 138
第八章 常见病症疗法 142
感冒 143
咳嗽 146
鼻炎 149
咽炎 151
肋间神经痛 153
高血糖 155
性功能障碍 157
高血压病 159
高脂血症 163
附录 166
附录A 十二经脉分布部位简表 166
附录B 奇经八脉分布和交会经脉简表 167