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- 作 者：舒建臣编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787564409951
- 标注页数：186 页
- PDF页数：199 页
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第一章 小念头概述 1
第一节 小念头的发展演变 1
第二节 小念头的特点 5
第三节 小念头练习要求 8
第二章 小念头套路 10
第一节 小念头套路 10
第二节 小念头套路图解 12
第三章 小念头套路技法应用 127
一、二字拑阳马 128
二、交叉摊手 132
三、交叉挭手 133
四、日字冲拳 135
五、摊手 138
六、圈手 141
七、护手 143
八、伏手 146
九、侧掌 148
十、正掌 151
十一、揿手 153
十二、拦手 159
十三、拂手 161
十四、双抌手 163
十五、双伏手 164
十六、双提手 166
十七、双标指手 167
十八、横掌 168
十九、单抌手 170
二十、刮手 171
二十一、捞手 174
二十二、膀手 176
二十三、昂掌 178
二十四、脱手 181
二十五、连环冲拳 183