- 作 者：钟秉枢主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学音像出版社
- 出版年份：2222
- ISBN：788722165X
- 标注页数：176 页
- PDF页数：183 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源183 ≥176页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
目 录 1
第一集定位操 1
全身活力操 1
全身灵巧操 4
协调柔韧操 7
互助柔韧操 10
双人角力操 13
扶墙体操 16
乒羽步法操 18
志气操 22
豪爽操 23
姿态操 25
基本步法操 29
小哑铃健美操 33
第二集行进操 39
模仿爬跳 39
走圆队操 41
协调跳步 44
小步灵活跳 47
行进热身操 50
乒羽跑跳操 52
跑类专门练习 54
跳类专门练习 55
进取操 56
冲锋操 59
第三集健美操 61
步法热身操 61
基本步法小组合 65
循环健美操 68
动感节奏操 71
趣味热身操 74
街舞基本步法操 79
街舞组合 81
花絮表演操 84
第四集艺术体操 89
把杆练习 89
步法节奏操 95
徒手活力操 101
行进操 106
绳操 110
圈操 114
球操 118
棒操 123
旗操 126
沙巾操 130
第五集球操 132
单人实用球性技术练习 132
双人实用球性技术练习 134
卫星运转 136
抛击组合 138
坐佛运球 140
双人飞星 141
熟悉球性操 143
脚步动作练习 145
趣味球性练习 147
投类专门练习 151
第六集垫上体操 153
垫上柔软操 153
加力柔韧操 158
舒筋健体操 161
韵律塑形操 162
变化报数 167
找朋友 167
第七集游戏 167
相反动作 167
变向跑 168
抢占阵地 168
接球 168
紧急出击 169
击背起动 169
运球接力 170
捕鱼 170
跟我学 171
拉火车 171
滚雪球 172
打鸭子 172
点爆竹 173
摘果子 173
三足赛跑 174
沿线追击 174
冲过封锁线 174
活动篮圈 175
传接球比赛 175
袭击对手 176
地滚球比赛 176
抓“单” 176