- 作 者：张宇莉编
- 出 版 社：北京：中国中医药出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787513213066
- 标注页数：273 页
- PDF页数：291 页
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第1章病魔缠身的岁月 1
最初的症状和确诊 3
病情的进一步发展 6
我瘫痪了 14
不停歇地犯病 19
不断加重的病情 22
彻底绝望 25
第2章命运大反转——经历奇迹 27
蝴蝶效应 29
病因让我完全震惊 30
一个月内经历的神奇变化 32
神奇在继续 46
第3章亲历药物治疗的利与弊 65
贯穿全程的激素疗法 67
免疫抑制剂 70
注射丙种球蛋白 71
干扰素治疗 72
对症治疗及其副作用 74
中医治疗 74
第4章对水的重新认识 77
水之特性 79
人离不开水 80
人体的储水系统和干渴管理机制 81
水代谢过程 81
水对于维持细胞的正常功能十分重要 82
中医对津液的认识 85
重新认识水的重要作用 87
了解各种饮用水 89
成为好水的条件 95
用简单的方法改善水质 99
水盐平衡法使用的水 103
关于水的疑问 104
第5章重新认识盐 107
水盐平衡法使用的盐 109
食用盐的种类 110
市场中常见的食用盐品种 113
精制盐与天然粗盐的差别 118
粗盐的本质 121
粗盐中的矿物质 123
矿物质在人体中的重要功能 124
粗盐中主要矿物质元素在人体中的作用及对健康的影响 127
矿物质与维生素的关系 133
矿物质之间及与其他营养素间的关系 134
矿物质的摄取和吸收 135
盐与高血压 136
盐与腌渍食品 139
正确使用盐 141
重新认识盐的重要作用 141
第6章水盐平衡法 143
水盐平衡法的具体方法 145
水盐平衡法可能的适应证 146
水盐平衡法中水的计量 147
不同的人对水的需求不同 148
水盐平衡法中盐的用量 159
水盐平衡法的疗程 159
水盐平衡法的注意事项 160
水盐平衡法与中、西医理论 161
第7章对茶、咖啡和酒等饮品的重新认识 163
与茶的缘分 165
全面了解茶和咖啡 166
对酒多一点认识 170
一点点推测 173
第8章水盐平衡法对多种疾病的效果 177
原发性高血压病 180
高脂血症 182
糖尿病 183
痛风 184
单纯性肥胖 186
冠心病心绞痛 187
中风 188
变态反应性疾病 190
自身免疫性疾病 192
抑郁症 193
疼痛 193
肾结石 196
便秘 197
第9章辅助水盐平衡法的合理膳食 199
我的食谱 201
膳食的重要性 203
人类的杂食特性 204
人体需要的营养物质 205
多发性硬化患者的饮食 229
第10章我的锻炼康复之路 231
窘迫的老鼠 233
要康复先要自理 237
适合自己的运动方案是走上康复之路的正途 239
好处多多的肌肉锻炼 239
制订适合自己的运动方案 243
重返游泳池 244
挑战自由泳 245
体育锻炼让我变得充实和快乐 248
第11章我算是减肥成功吗？ 251
减肥就要抓住关键 254
中年肥胖的原因 254
增加肌肉量的好处 255
减肥的另一个有效手段 256
增肥是吃肥肉的结果？ 257
减肥不可忽视的细节 259
有关节食减肥 259
专注是种力量 261
第12章水盐平衡态的养生之道 263
何为平衡态？ 265
水盐平衡态养生法 267
健康地长寿也许不是梦 268
后记 272