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- 作 者:冯文编著
- 出 版 社:
- 出版年份:2222
- ISBN:7562114242
- 标注页数:84 页
- PDF页数:90 页
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第一章 健美的意义 1
第二章 怎样制订健美锻炼计划 7
第三章 女子颈、肩、臂健美锻炼30天计划 13
第四章 健美锻炼的准备动作 15
第五章 女子颈、肩、臂健美锻炼操 21
第六章 健美锻炼后的整理运动 36
第七章 头、颈部按摩健美法 50
第八章 手、臂部按摩健美法 74