健美操

作者：史延惠等编写；《健美操》编写组编
出版社：南京：南京大学出版社
出版年份：1992
ISBN：7305014656
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第一章健美操概述 1

第一节健美操发展简况 1

第二节健美操的练习分类 3

第三节健美操的特点和作用 4

第四节健美操竞赛、裁判知识简介 6

第五节竞技健美操比赛知识 9

第二章健美操的创编 10

第一节针对目标、因人而异 10

第二节健美操创编的动作素材 12

第三节健美操的编排原则 13

第四节竞技健美操的创编 15

第三章基础训练 18

第一节基本动作组合Ⅰ 18

第二节基本动作组合Ⅱ 22

第三节基本动作组合Ⅲ 28

第四节姿态组合Ⅰ 32

第五节姿态组合Ⅱ 37

第六节弹性组合 45

第七节跳跃组合Ⅰ 51

第八节跳跃组合Ⅱ 58

第四章青年健美操 63

第一节热身健美操 63

第二节青年健美操 77

第三节舞蹈健美操 92

第四节有氧健美操 100

第五节实心球健美操 113

第六节女青年腿、腹、臀健美操 122

第五章中老年健美操 128

第一节活力健美操（老年） 128

第二节中年健美操 136

第六章体育舞蹈 146

第一节加依夫（牛仔舞） 146

第二节伦巴 147

第三节恰、恰、恰 149