- 作 者：无锡市体育运动委员会
- 出 版 社：无锡市体育运动委员会
- 出版年份：1974
- ISBN：
- 标注页数：99 页
- PDF页数：105 页
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1.体育运动对身体的好处 1
2.体育锻炼的益处 4
3.科学地锻炼身体 5
4.体育锻炼是防病治病的有效手段 7
5.和女同志谈谈锻炼身体 10
6.女子经期能不能参加锻炼和比赛 13
7.“三班倒”的工人也能坚持锻炼 15
8.参加体育锻炼要讲究卫生 16
9.怎样选择锻炼项目 20
10.儿童少年体育训练的一些特点 24
11.积极预防运动创伤 27
12.运动中的“极点”现象 29
13.参加体育锻炼后，为什么体重减轻 30
14.剧烈运动前为什么要做准备活动 31
15.做操的益处 33
16.第五套儿童广播操的特点和教法 35
17.怎样学打太极拳 38
18.太极拳的生理保健作用 41
19.冬季锻炼好 44
20.冷并不可怕 46
21.冬季体育锻炼的几个问题 47
22.预防冻伤 48
23.关于长跑的问答 49
24.少年儿童能练长跑吗 54
25.夏季卫生知识 56
26.游泳与健康 59
27.游泳的卫生常识 61
28.天然水域游泳知识 62
29.在江河中游泳要注意上游情况 64
30.初学游泳的人为什么有时容易头晕 64
31.怎样才能游得快 65
32.田径比赛都有哪些项目 68
33.和青少年谈田径运动 69
34.“背越式”跳高 78
35.田径规则有哪些修改 79
36.跑到终点后为什么不应骤停 80
37.在剧烈运动间歇或运动后为什么不宜大量喝水 81
38.打乒乓球与身体健康 82
39.介绍乒乓球的几种打法 84
40.现行篮球规则有什么新规定 86
41.排球新规则中的标志杆及其他 89
42.怎样看羽毛球比赛 89
43.怎样看体操比赛 92
44.赛场自行车比赛怎样进行 94
45.举重 95
46.举重竞赛规则的新规定 96
47.小足、篮、排球场地、器材规格 98