心理健康与创新能力

第一章 心理健康与创新 1

第一节 心理健康概述 1

一、健康的含义 2

二、心理健康 5

第二节 心理健康与心理咨询 13

一、心理咨询的含义 14

二、心理咨询的机制 16

三、心理咨询的积极取向 18

第三节 心理健康与创新能力 21

一、大学生的创新与创造 21

二、创新能力与心理健康的关系 22

第二章 生命的思考：珍爱生命，热爱人生 25

第一节 生命的可贵 25

一、生命的内涵 26

二、生与死都是自然的状态 29

三、生命的道别与哀伤辅导 31

第二节 人生的价值 34

一、人生价值的哲学反思 38

二、透视人生的价值 42

第三章 自我与人格：发现伟大的自己 47

第一节 自我意识 47

一、意识层面的自我 48

二、潜意识层面的自我 53

第二节 人格密码 60

一、人格 60

二、人格的形成 62

三、从人格测试探索自己的人格倾向 63

第三节 创新人格塑造 66

一、什么是创新人格 67

二、创新人格的培养 71

第四章 人际交往：我好、你好、世界好 77

第一节 人际关系概述 77

一、人际交往的需要 78

二、人际关系中的影响因素 79

第二节 走出人际交往的迷思 85

一、大学生常见的人际困扰及原因 86

二、人际交往的有效理念及智慧 90

第三节 创新中的团队合作 98

一、创新中团队合作的重要性和特点 98

二、培养团队合作能力 100

第五章 家庭关系与心理健康 104

第一节 家庭对人的影响 104

一、家庭如何塑造人 105

二、为何家会伤人 110

第二节 亲子关系 118

一、认识我们和父母的关系 119

二、如何拥有和谐的亲子关系 126

三、健康的家庭沟通 127

第六章 爱情与性心理健康 131

第一节 性别认同与健康性心理 131

一、性别的形成与认同 132

二、性心理与性健康 134

第二节 解读爱情 138

一、什么是爱情 139

二、爱情与性 147

三、爱情与婚姻 150

第三节 学会恋爱 153

一、恋爱的准备 154

二、提升爱的能力 156

三、如何面对情感挫折 158

第七章 学习与发展 163

第一节 学习的特点 163

一、终身学习的概念 164

二、大学学习的特点 165

第二节 学习障碍与心理调试 168

一、学习障碍的调整 169

二、应用学习策略 184

第三节 创新能力的形成 191

一、创造性思维 191

二、创造力的培养 198

第八章 情绪与压力管理：做情绪的主人 202

第一节 情绪与压力 202

一、情绪是什么 203

二、压力与情绪的关系 208

第二节 情绪与压力管理 212

一、大学生常见的情绪困扰及原因 213

二、情绪识别与应用能力 219

三、压力管理 223

第三节 创新过程中的情绪管理 228

一、创新过程中情绪特点 229

二、大学生创新过程中的情绪管理 230

第九章 手持彩带当空舞：职业心理准备 232

第一节 自我认知与目标设定 232

一、职业生涯规划的基本思路 233

二、自我剖析 234

三、职业生涯机会评估 247

四、综合定位、目标确立、路径策划 249

五、务实行动与反馈修正 252

第二节 职业发展与心理适应 255

一、职业发展中的心理适应 257

二、培养良好的职业心态 261

三、树立正确的职业价值观 267

四、改变错误认知，克服职业挫折 268

第十章 大学之道：从关爱心灵开始 272

第一节 珍爱自我——自己与自己 272

一、知人者智，自知者明——认识自己 272

二、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄——超越自己 276

三、盛年不重来，一日难再晨——感恩生命 280

第二节 学会交往——自己与他人 282

一、良友在身旁，地狱变天堂——友情 282

二、执子之手，与子偕老——爱情 283

三、谁言寸草心，报得三春晖——亲情 285

第三节 走向社会——自己与世界 286

一、进学致和，顺时而谋——认识适应 286

二、道在日新，不新则死——创新思维 288

三、天下兴亡，匹夫有责——社会责任 290

参考文献 292