- 作 者：（日）门仓多仁亚著；王淑娟译
- 出 版 社：济南：山东人民出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787209069571
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［推荐序］是德国，还是理性的简单生活？ 6
前言 10
1 养成从容不迫的习惯 18
净空头脑 18
在生活上区分启动和关闭的时机 21
早晨，一天开始之前的例行工作 23
订定规则 27
要回信的时间再开启电子邮件 29
和自己预约 31
活用玄关处 33
让生活有规律 37
2 简化资讯管理的习惯 40
绝对要分类，而且立刻分类 40
制作“待归档文件”盒 43
以筛选资讯取代剪贴数据 45
随身携带一本笔记本 46
只收集常用的资讯 47
做一本专属自己的食谱 49
将重要的数字密码记录在一本管理手册 52
把必须管理的事物减到最低 54
德国谚语 56
3 保持居家舒适的习惯 62
家事例行性与工具美化法 62
有效率的保持清洁法 66
摆设物品以方便打扫为考虑的原则 70
宁静的空间 74
插花简单化 78
动手裱框的居家布置 82
家里不要堆放纸箱 86
以小博大 88
居家平面设计规划 90
找寻自己最适用的料理工具 92
冷冻库的使用方法 95
喜欢的东西可以自己动手做 101
新生活运动 105
4 创造个人风格的习惯 112
衣服风格上不迷失 112
固定风格的服饰在四季的变化 114
不佩戴饰品 120
不拘泥化妆品牌 122
自助餐取用的礼仪 125
礼貌就是“不让对方感到不舒服” 127
德国人的休闲生活 130
5 培养宁静心灵的习惯 134
穿越斑马线不要奔跑 134
目的性购物 135
知足 136
不被广告迷惑 137
自己收拾善后 139
动手榨新鲜果汁 141
户外散步胜过上健身房 144
外公快乐的老年生活 152
6 人际交往的习惯 158
不要说“随便都好” 158
关于送礼 159
眼神交会 162
不用客套 164
拒绝的艺术 166
在传统中注入个人风格 168
制造与父母约会的温馨时光 170
跨越国界的和睦相处之道 172
自在做自己 180
后记 182