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竞走和赛跑  中级技术读物
  • 作 者:于成珍编著
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1959
  • ISBN:7015·1015
  • 标注页数:63 页
  • PDF页数:69 页
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竞走 1

一、競走的技术 1

二、怎样学会競走 5

三、怎样练习競走 8

赛跑 13

一、赛跑的技术 14

二、怎样学会赛跑 28

三、怎样练习赛跑 33

四、接力赛跑 43

怎样参加比赛 49

一、比赛前应注意的事项 49

二、比赛时应注意的事项 50

三、比赛后应注意的事项 50

辅助运动 51

一、徒手的练习 51

二、利用器械的练习 52

三、跑的专门练习 60

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