散打.格斗.擒拿

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第一章概况 1

第一节散打、格斗发展简介 1

第二节散打与格斗的关系 2

第三节 1988年国际武术散手擂台邀请赛规则简介 3

第二章基本技法 5

第一节手型、步型 5

第二节步法 7

第三节防守 15

第三章上、下肢进攻法 30

第一节拳、手技击法 30

第二节肘击法 37

第三节腿击法 44

第四节膝击法 73

第四章快摔法与巧拿法 81

第一节快摔法 81

第二节巧拿法 126

第五章辅助练习和战术运用 165

第一节辅助练习 165

第二节战术运用 170