- 作 者：宗华敬主编
- 出 版 社：
- 出版年份：2222
- ISBN：
- 标注页数：167 页
- PDF页数：172 页
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综合训练计划 1
投掷运动员的训练计划 2
投掷运动员的力量训练安排 5
投掷的力量训练计划 8
七月份投掷运动员的训练计划 13
投掷运动员九月份训练安排 15
十月份投掷运动员训练计划 16
十一月份投掷运动员的训练计划 17
投掷运动员的冬季训练计划 18
投掷运动员的初级训练大纲 21
投掷运动员的专项训练安排 31
投掷的专门性力量和技术 33
女子铁饼和铅球运动员的力量训练安排 35
铅球训练计划 37
萨鲁尔的铅球训练计划 38
铅球的力量训练计划 41
当代铅球运动员的力量训练安排 48
捷克国家队铅球教练库兹来华带训练课安排 51
捷克专家带中国铅球运动员训练安排 58
铁饼训练计划 62
17～18岁铁饼运动员的年训练计划 63
联邦德国铁饼运动员训练安排 66
编制掷铁饼训练计划 73
提高铁饼训练效果的方法——循环训练法 77
铁饼运动员的训练安排 78
铁饼运动员的力量训练计划 80
男子铁饼运动员努尔浪的训练计划 81
保加利亚优秀女子铁饼运动员的年训练计划 84
铁饼运动员保罗·南达皮的训练计划 90
布加尔的铁饼训练计划 95
德利斯的铁饼训练的周期计划 103
西德铁饼专家卡海茵茨来华讲学 108
掷标枪训练计划 115
芬兰标枪运动员的全年训练计划 116
标枪过度期训练计划 122
标枪运动员参加重大比赛制订的训练计划 124
优秀女子标枪运动员的准备期训练计划 125
标枪运动员年训练周期中主要训练手段的分配 140
标枪运动员专门训练评定计划指标 144
蒂娜·莉拉克的标枪训练计划 146
标枪运动员吉田雅美的训练计划 149
掷链球训练计划 155
链球运动员赛前训练安排 156
链球运动员身体训练计划 161
链球运动员菲尔·斯皮维力量训练计划 164