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- 作 者：杨伟雄，陈士麟，史君盛编写
- 出 版 社：上海人民教育出版社
- 出版年份：1974
- ISBN：7171·241
- 标注页数：76 页
- PDF页数：84 页
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第一章 游泳的重要意义 1
第二章 游泳的初步练习 3
一 熟悉水性 3
二 踩水 5
第三章 各种泳式的基本技术和练习方法 8
一 自由泳 8
二 蛙泳 16
三 仰泳 24
四 海豚泳 30
五 侧泳 36
六 潜泳 42
七 出发和转身 46
第四章 游泳前的准备活动和比赛中的一般规则 53
第五章 到江河湖海去锻炼 60
一 到江河湖海去游泳要注意的问题 60
二 横渡江河 62
三 武装泅渡 62
四 冬泳 64
第六章 游泳的救护和卫生常识 65
一 救护器材及其使用方法 65
二 直接救人技术 66
三 人工呼吸法 73
四 游泳的卫生常识 75