大学生心理素质训练教程

第一章 信念与人生观 1

第一节 人生之命运——早信此生终不遇 1

第二节 人生之品格——只留清白在人间 13

第三节 人生之目标——吾将上下而求索 30

第四节 人生之态度——人生自古谁无死 46

第二章 健全的人格与价值观 61

第一节 价值冲突——砌下落梅如乱雪 61

第二节 价值选择——众里寻她千百度 77

第三章 自我观 87

第一节 寻找自我——树木有根水有源 87

第二节 认识自我——淡妆浓抹总相宜 105

第三节 接受自我——天生我材必有用 121

第四节 拓展自我——衣带渐宽终不悔 129

第四章 情绪调控 144

第一节 情绪的感知——楚客欲听瑶瑟怨 144

第二节 倾听的艺术——家童鼻息已雷鸣 155

第三节 情绪的利用——杖藜徐步转斜阳 170

第四节 情绪的管理——天涯何处无芳草 184

第五章 人际沟通 196

第一节 人际沟通的能力——只愿君心似我心 197

第二节 人际沟通的技巧——敲门试问野人家 213

第三节 化解矛盾的秘诀——东北看惊诸葛表 232

第四节 沟通陌生的途径——为君沉醉又何妨 244

第六章 承受挫折 259

第一节 防御机制——桃源望断无处寻 261

第二节 应对方式——淡烟流水画屏幽 277

第三节 音乐疗法——小弦切切如私语 293

第四节 修心养性——少年自负凌云笔 306

主要参考文献 320