幸福的方法

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第一篇幸福是什么？第1章探讨幸福的疑问——识破“幸福的假象” 2

第2章协调现在与未来——为登顶而努力，并享受攀登的过程 12

第3章解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁 30

第4章至高财富——幸福是衡量一切的最高标准 50

第5章设定幸福目标——倾听心灵深处的声音 64

第二篇如何实现幸福？第6章快乐学习——很可惜，多数学生都讨厌学习 82

第7章开心工作——做自己喜欢并可以获得报酬的事情 98

第8章美满婚姻——无条件的爱与被爱 114

第三篇有关幸福的冥想第9章第一冥想：爱自己和关爱他人——消除自爱与爱他的边界 130

第10章第二冥想：幸福强心剂——幸福其实很简单 135

第11章第三冥想：超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者 140

第12章第四冥想：用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己 147

第13章第五冥想：想象幸福——你本来就知道答案 153

第14章第六冥想：从容生活——忙碌的生活是幸福的威胁 157

第15章第七冥想：幸福的革命——拯救现代“幸福大萧条” 164

结论幸福就在当下 171

致谢 175

跋幸福是一种能力 178