- 作 者：（美）黛比·福特著
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787508621258
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第1章 你的生命故事 1
所有的故事都戴着面具 9
我们为何“需要”故事 11
虚假的自我 14
放弃与生俱来的神性 15
每个人都是一片独特的拼图 17
揭露真实，找回真我 9
心灵疗愈 22
冥思 24
第2章 认识你的独特性 25
“黛比&福特秘方” 27
三份美味私房菜 30
勇敢去经历痛苦 32
灵魂的盛宴 35
心灵疗愈 39
冥思 40
第3章 探索伟大和神秘的故事 41
说出你的故事 43
故事的主题曲 52
揭秘阴影黑盒子 54
心灵疗愈 60
冥思 61
第4章 为何抓着故事不放 63
抗拒的代价 66
不会有人来解救你 67
陷入绝望 68
伟大的尝试 72
超越已知的“你” 76
我们害怕被故事抛弃 77
心灵疗愈 80
冥思 81
第5章 重新找回能量 83
问责的代价 86
负起责任，是离开受害者故事的唯一方法 88
你的借口是什么 94
心灵疗愈 101
冥思 102
第6章 整合的力量 103
不再追求一时的快感 105
接受一切 106
痛苦是礼物 107
你的“疙瘩”在哪里？ 110
如何处理你的“疙瘩” 111
逐步的整合过程 116
心灵疗愈 124
冥思 126
第7章 与故事和好 127
原谅自己 129
完成未竟之事 130
接受内心的评判 131
自我伤害 133
背叛自己，真的很容易 136
为“过去”赎罪，重建自尊 138
消除业力，重塑新价值 140
补救自我的良方 146
心灵疗愈 149
冥思 151
第8章 发现自己的独特礼物 153
展现你的礼物 155
故事的贡献 156
从故事中长大 158
挖掘特殊才能的过程 166
心灵疗愈 177
冥思 178
第9章 活在故事之外 179
走出自己设下的框框 181
你要走入故事，还是走出故事？ 183
放心：成为观察者 185
走出故事的策略 186
心灵疗愈 194
冥思 195
第10章 阴影的秘密 197
人类的经验 199
说出秘密 201
迎接暴风雨的洗礼 204
发现真我 206
拥抱你独一无二的存在 211
心灵疗愈 214
冥思 216