抗衰老指南美国《纽约时报》畅销书

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第一部分抗衰老的科学和哲学第一章永生 7

第二章香格里拉和青春之泉 25

第三章抗衰老医学 43

第四章人为什么会变老 61

第五章拒绝变老 79

第六章衰老的价值 90

第七章我的母亲珍妮 110

第二部分量身订制的抗衰老计划第八章身体（一）：预防疾病 117

第九章身体（二）：抗炎饮食 126

第十章身体（三）：补充剂 146

第十一章身体（四）：锻炼身体 160

第十二章身体（五）：休息与睡眠 173

第十三章身体（六）：亲密接触与性 181

第十四章心理（一）：压力 184

第十五章心理（二）：思想、情绪、态度 191

第十六章心理（三）：记忆 199

第十七章精神（一）：不变的实质 206

第十八章精神（二）：道德遗嘱 212

抗衰老的12条建议 217

抗衰老指南 美国《纽约时报》畅销书