告别节食时代

作者：（美）特蕾西·曼恩（Traci Mann）著
出版社：北京：九州出版社
出版年份：2016
ISBN：9787510845314
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Chapter 1 为什么你的节食会失败 2

第1章节食无用 2

第2章为什么节食无用：生物学、压力和禁果 18

第3章意志力的神话 36

Chapter 2 为什么说离开节食这场战役为妙 56

第4章节食对你有害 56

第5章肥胖不是死刑 73

Chapter 3 如何达到适宜生存体重的最低值（无须意志力） 96

第6章来自瘦猪的教训 96

第7章如何哄骗朋友忽视饼干 114

第8章别说苹果健康 129

第9章懂得何时该停止思考 147

第10章如何安慰一位宇航员 161

Chapter 4 你的体重真的不是重点 174

第11章为什么要停止烦恼和对身体释怀 174

第12章锻炼的真正理由，以及坚持的策略 186

结语去他的节食 207

致谢 210

原文注释 219