- 作 者：孙宝柱主编
- 出 版 社：北京：昆仑出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7530939181
- 标注页数：247 页
- PDF页数：256 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源256 ≥247页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 怎样理解健康 1
第一节 健康的概念 1
第二节 健康标准 5
第二章 怎样维护健康 11
第一节 现代社会与健康 11
第二节 怎样维护健康 16
第三章 体育与健康 26
第一节 体育锻炼对人体健康产生的积极影响 26
第二节 体育锻炼的医疗作用 35
第三节 体能的分类 42
第四节 体能的自我评价 45
第五节 体育锻炼的基本原则 51
第六节 体育锻炼的监控方法 54
第七节 锻炼计划的制定与锻炼方法的选择 61
第四章 营养与健康 91
第一节 营养素 91
第二节 膳食指南 108
第三节 大学生的饮食调配 112
第四节 营养与疾病 115
第五章 超重与肥胖的评价标准及控制方法 133
第六章 心理健康 149
第一节 心理健康的概述 149
第二节 情绪与心理健康 159
第三节 应激与心理健康 168
第四节 挫折与心理健康 174
第五节 塑造健康的人格 181
第六节 人际交往与社会健康 201
第七章 环境与健康 211
第一节 空气环境与健康 211
第二节 水环境与健康 214
第三节 噪音与健康 216
第四节 居住环境与健康 218
第五节 保持体内环境平衡 221
第八章 课外体育锻炼记录与评价 223
第九章 《大学生体质健康标准》测试内容与评分标准 232
第一节 《大学生体质健康标准》测试的内容和意义 232
第二节 《大学生体质健康标准》评分标准 235
第三节 《大学生体质健康标准》评价结果记录表 242
主要参考文献 247