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- 作 者:刘天君主编;刘峰副主编
- 出 版 社:北京:人民军医出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787509150573
- 标注页数:136 页
- PDF页数:144 页
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引子 1
山村偶相遇,导引现真颜 2
漫谈视疲劳,双目神光湛 7
上下左右摇,颈项复强健 24
慢扭缓拉伸,蛇腰可回还 42
上下依次行,疲乏涣若散 61
侧身复转腰,如厕意畅然 80
双手引身绕,更年一笑间 94
开手踏足行,消渴犹可缓 108
临别勤叮咛,功夫在习练 121
附篇 124