- 作 者：颜鸿填，赵双云主编；罗智，陈壮寿，赵文成，刘琼芳副主编
- 出 版 社：武汉：武汉大学出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787307090279
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第一章 体育与健康 1
第一节 健康新理念 1
第二节 体育与健康 5
第三节 贯彻实施学生体质健康标准 8
第四节 大学生心理健康与体育锻炼 14
第五节 营养与健康 15
第六节 运动损伤与预防 17
第七节 运动保健按摩 26
第八节 体育欣赏 31
第二章 拓展训练 34
第一节 拓展训练简介 34
第二节 项目介绍 39
第三节 拓展训练的方案设计 53
第三章 游泳 56
第一节 游泳运动概述 56
第二节 熟悉水性练习 58
第三节 蛙泳技术及练习 60
第四节 自由泳技术及练习 67
第五节 仰泳技术及练习 75
第六节 蝶泳技术及练习 81
第七节 游泳安全卫生知识与救护 86
第八节 游泳比赛规则 89
第四章 球类运动 91
第一节 篮球 91
第二节 排球 107
第三节 羽毛球 117
第四节 足球 126
第五节 乒乓球 155
第六节 网球 165
第五章 民族传统体育 175
第一节 武术锻炼的意义 175
第二节 16式太极拳 176
第三节 武术基本套路 185
第四节 散打 195
第六章 田径 199
第一节 概述 199
第二节 跑 199
第三节 跳跃 208
第四节 投掷 215
第五节 后掷实心球 217
第六节 田径竞赛规则与裁判法简介 219
第七章 休闲体育 223
第一节 跆拳道 223
第二节 瑜伽 248
第三节 街舞 251
第四节 轮滑 252
第五节 风筝 258
第六节 飞盘 262
第七节 跳绳 267
第八节 毽球 275
第九节 定向越野 278
第八章 体育教学俱乐部 282
第一节 体育教学俱乐部的意义 282
第二节 体育教学俱乐部的实施 285
第三节 体育教学俱乐部竞赛活动的组织和章程 287
参考文献 289