- 作 者：王建华，马天行，孙胜利主编
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787546501871
- 标注页数：373 页
- PDF页数：381 页
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第一章 球类运动与健康 1
第一节 健康概述 1
第二节 球类运动对高校学生体质发展的影响 9
第三节 国家高校学生体质健康标准 12
第二章 球类运动的文化内涵与魅力 28
第一节 运动文化与球类文化 28
第二节 球类文化的价值 30
第三节 球类文化的欣赏与运动精神 32
第三章 球类运动的健身原理 34
第一节 运动健身概述 34
第二节 球类运动对身体素质的影响 36
第三节 球类运动对心理素质的影响 41
第四节 球类运动对社会适应的影响 43
第四章 球类运动锻炼的原则与方法 46
第一节 球类运动锻炼的原则 46
第二节 球类运动锻炼的方法 47
第三节 球类运动锻炼方法的选择 49
第五章 球类运动与卫生保健 51
第一节 体育运动卫生保健常识 51
第二节 运动损伤的预防与处理方法 59
第三节 球类运动中的急救与保健疗法 69
第四节 球类运动与营养保健 74
第六章 篮球 80
第一节 篮球发展史 80
第二节 篮球实用技术介绍 83
第三节 篮球实用战术介绍 100
第四节 小型篮球竞赛策划与组织 123
第五节 篮球运动的规则解析 128
第七章 足球 134
第一节 足球发展史 134
第二节 足球实用技术介绍 139
第三节 足球实用战术介绍 161
第四节 小型足球竞赛策划与组织 176
第五节 足球运动的规则解析 180
第八章 排球 186
第一节 排球发展史 186
第二节 排球实用技术介绍 192
第三节 排球实用战术介绍 207
第四节 小型排球竞赛策划与组织 233
第五节 排球运动的规则解析 238
第九章 网球 244
第一节 网球发展史 244
第二节 网球实用技术介绍 246
第三节 网球实用战术介绍 261
第四节 小型网球竞赛策划与组织 272
第五节 网球运动的规则解析 277
第十章 羽毛球 284
第一节 羽毛球发展史 284
第二节 羽毛球实用技术介绍 292
第三节 羽毛球实用战术介绍 313
第四节 小型羽毛球竞赛策划与组织 317
第五节 羽毛球运动的规则解析 320
第十一章 乒乓球 327
第一节 乒乓球的发展史 327
第二节 乒乓球实用技术介绍 333
第三节 乒乓球实用战术介绍 353
第四节 小型乒乓球竞赛策划与组织 363
第五节 乒乓球运动的规则解析 368
参考文献 373