- 作 者：陈传编著
- 出 版 社：上海：上海科技教育出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787542848635
- 标注页数：136 页
- PDF页数：147 页
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五行与我——了解自己 3
测评自身体质 3
“外甥不出舅家门” 3
什么影响了体质 4
体质可以改变 5
寿命自测 6
我属于哪类体质 8
向中医请教 9
天人合一话五行 11
原始的原子学说 11
五行面面观 12
在五行中生活 13
魅力五行 15
给自己把脉 18
保健秘诀——调适五脏 23
呵护将军之官——肝 23
人体化工厂 23
肝喜条达 24
春宜调肝 25
肝病预防要点 26
肝木失调常见病证的调养 27
脂肪肝 27
高血压病 30
男性性功能障碍 32
胆石症 34
月经失调 36
爱护君主之官——心 39
生命之泵 39
心主神明 40
消署宁心 41
减少患心脏病的危险 42
心神失调常见病证的调养 43
失眠 43
心律失常 46
冠心病 48
中风后遗症 51
守护仓禀之官——脾 55
血库与兵站 55
后天之本 56
长夏健脾 57
民以食为天 58
脾胃失调常见病证的调养 59
复发性口疮 59
消化不良 61
慢性胃炎 63
慢性便秘 66
慢性腹泻 68
庇护娇嫩之脏——肺 71
人体空调 71
肺朝百脉 72
秋燥润肺 73
补肺的果蔬与膳食 74
肺部失调常见病证的调养 75
感冒 75
慢性咳嗽 77
慢性鼻炎 79
汗症 80
养护先天之本——肾 83
肾为水脏 83
左肾右命 84
冬寒补肾 85
补肾强精话膏滋 86
肾虚常见病证的调养 87
健忘 87
腰痛 89
前列腺增生 92
糖尿病 94
癌症 98
养身秘诀——顺应四时 103
春季养生 103
早春宜捂 103
食宜省酸增甘 104
早起广步 106
逢春游乐 108
春防风温 109
夏季养生 110
凉爽遮阳 110
醒脾生津清补 111
神闲气静 113
清幽嬉水 114
清热解署与冬病夏治 116
秋季养生 117
不忙添衣 117
清润养阴忌苦 118
与鸡俱兴 122
小劳小动 123
防泄润养 124
冬季养生 126
温暖衣衾 126
“三九补一冬” 127
日出而起 132
冬练不赶早 133
御寒防病 134
尾声 136