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养生八法
  • 作 者:张广德著
  • 出 版 社:北京:高等教育出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787040298741
  • 标注页数:38 页
  • PDF页数:49 页
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第一章 养生八法特点 1

第二章 养生八法动作说明 7

功前准备 7

第一式 闻鸡起舞 9

第二式 摘星换斗 13

第三式 行者蹲坐 17

第四式 脱铐开枷 20

第五式 蜘蛛垂帘 23

第六式 鹏鸟展翅 26

第七式 童子拜佛 30

第八式 平步连环 33

收功 37

参考资料及引用书目 38

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