养生八法

作者：张广德著
出版社：北京：高等教育出版社
出版年份：2010
ISBN：9787040298741
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第一章养生八法特点 1

第二章养生八法动作说明 7

功前准备 7

第一式闻鸡起舞 9

第二式摘星换斗 13

第三式行者蹲坐 17

第四式脱铐开枷 20

第五式蜘蛛垂帘 23

第六式鹏鸟展翅 26

第七式童子拜佛 30

第八式平步连环 33

收功 37

参考资料及引用书目 38