60个改变一生的经典心理实验

一 正确认识你自己 1

心理常识加油站：巴纳姆效应 1

趣味理论：你有责任反省自己 3

小结寄语：学会选择——手表定律 7

二 心理暗示的魔力 10

心理常识加油站：墨菲定律 10

趣味理论：由巴布尔暗示想到的 11

小结寄语：利用心理暗示创造的无限魅力 17

三 有趣的智商 18

心理常识加油站：刺激脑细胞，保持灵活的思维能力 18

趣味理论：用“积极心态”调动开发大脑的潜能 20

小结寄语：“聪明”指南针——加强大脑锻炼，提高思维能力 29

四 性格是否天生 32

心理常识加油站：决定性格的因素——基因遗传和环境塑造 32

趣味理论：本性难移 33

小结寄语：好性格是后天“修来”的 41

五 “成就”激发潜能 43

心理常识加油站：利用“成就动机”激发潜能 43

趣味理论：被逼出来的潜能——潜能由何而发 45

小结寄语：不进则退——潜能的无限力量 50

六 神秘的记忆面纱 53

心理常识加油站：“艾宾浩斯曲线”——记忆与遗忘 53

趣味理论：遗忘也有小秘密 54

小结寄语：如果没有记忆 61

七 开发创造性思维 63

心理常识加油站：突破“功能固着”心理 63

趣味理论：换个角度看问题——火柴盒变烛台实验 64

小结寄语：创造力在于培养 73

八 远离“完美”的陷阱 75

心理常识加油站：从“完美”中汲取力量 75

趣味理论：完美主义带来的隐患 76

小结寄语：不要“最好”，只要“最合适” 80

九 梦境与现实的距离 81

心理常识加油站：我们为什么会做梦 81

趣味理论：适当做做“白日梦” 83

小结寄语：人生是一场最美的梦 89

十 自己命运自己主宰 92

心理常识加油站：毛毛虫效应 92

趣味理论：爱因斯坦的成功 93

小结寄语：摆脱“随大流”，自己做自己命运的主宰 99

十一 走出思维定式的误区 101

心理常识加油站：不能在常规思维上“一条道走到黑” 101

趣味理论：开放性思维——容易成功的捷径 103

小结寄语：走出思维定式 107

十二 幸福离我们究竟有多远 110

心理常识加油站：“哈根达斯”冰淇淋实验 110

趣味理论：幸福实验 111

小结寄语：幸福是自己的选择 116

十三 交际中的心理变化 120

心理常识加油站：交流磁场——名片效应 120

趣味理论：心理“气泡” 121

小结寄语：为人处事中的“刺猬法则” 127

十四 助人就是助己 129

心理常识加油站：增减效应 129

趣味理论：边际效应——“锦上添花”不如“雪中送炭” 130

小结寄语：贝勃定律 137

十五 人际吸引与晕轮效应 139

心理常识加油站：人际吸引 139

趣味理论：晕轮效应 139

小结寄语：关注“第一印象”，避免“以貌取人” 145

十六 “耐人寻味”的情感 147

心理常识加油站：情感没有“定价” 147

趣味理论：关爱麻木现象——对身边的人更要关怀 148

小结寄语：乐于助人是立己达人的表现 152

十七 爱情是美酒还是毒药 154

心理常识加油站：罗密欧与朱丽叶效应 154

趣味理论：禁果效应——干扰爱情的外在因素 156

小结寄语：爱的持续力与“误擦”产生的爱情 163

十八 婚姻中的智慧 166

心理常识加油站：婚姻幸福不等于条件匹配 166

趣味理论：互补定律幸福婚姻公式 168

小结寄语：关爱伴侣需要什么 173

十九 合作与竞争的博弈 176

心理常识加油站：囚徒困境 176

趣味理论：鲶鱼效应 177

小结寄语：平等尊重是合作的基础 183

二十 道德的选择题 185

心理常识加油站：海因斯盗药的道德悖论 185

趣味理论：道德决定人生 186

小结寄语：道德意识是推动良好行为的善良之源 192

二十一 把握自信的分寸 195

心理常识加油站：人的“自我心像” 195

趣味理论：自信心与“伤痕实验” 198

小结寄语：人贵有自知之明 204

二十二 态度决定高度 206

心理常识加油站：剪枝效应 206

趣味理论：皮格马列翁效应 207

小结寄语：定位效应告诉自己“我能行” 214

二十三 群体思维利与弊 216

心理常识加油站：群体迷思与锚定效应 216

趣味理论：阿希实验——他错我也错 218

小结寄语：从众倾向 224

二十四 不可忽视的心理“黑匣子” 226

心理常识加油站：衍射心理——心不在焉的根源 226

趣味理论：心理“黑匣子”定律 228

小结寄语：穿针心理——摆脱紧张的好方法 232

二十五 人的社会角色影响心理和行为 234

心理常识加油站：“社会促进”效应 234

趣味理论：人的社会角色影响着心理和行为——斯坦福监狱实验 236

小结寄语：不随波逐流，要有主见 241

二十六 拒绝冷漠，只有爱才温暖 243

心理常识加油站：集体冷漠——“旁观者”效应 243

趣味理论：回报重在真诚 245

小结寄语：省视自我，给世界多一份爱心 250

二十七 勇敢战胜孤独 252

心理常识加油站：狼孩——孤独者的免疫力 252

趣味理论：孤独实验 253

小结寄语：战胜逃避心理，直面问题 257

二十八 超越自我，摆脱恐惧 260

心理常识加油站：恐惧的形成 260

趣味理论：电脑依赖症 262

小结寄语：乐观战胜恐惧 265

二十九 学会自我控制 268

心理常识加油站：暴怒致死的野马 268

趣味理论：能忍耐的人才能“吃到更多巧克力” 269

小结寄语：制怒，增强忍耐力和自控力 274

三十 提升正能量，赶走负能量 277

心理常识加油站：警惕“心灵暴力” 277

趣味理论：“心理摆”效应 278

小结寄语：情绪化与心理误区 283

附录 285

链接一：人格缺陷测试 285

链接二：发现自己的优势：盘点12种能力天赋 288