- 作 者：安先生工作室著
- 出 版 社：北京：人民日报出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787511540461
- 标注页数：214 页
- PDF页数：225 页
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CHAPTER ONE 妈妈的故事 3
自然界的妈妈们 3
原始社会的妈妈们 5
关于母亲的神话：女娲与观音 7
CHAPTER TWO 妈妈难当 13
最大的失误在教育 13
蜘蛛、蝎子与蛇：妈妈的形象 17
魔鬼与天使 21
来自星星国度的一封信 23
不在一个频道 26
讨伐家长的檄文 30
CHAPTER THREE 感受孩子 37
再等等再看看 37
当我停止责备时 40
感受比语言重要 44
站在对方的角度去体验 47
狂风暴雨与狂轰滥炸 51
让妈妈的灵魂回家 55
以欣赏的目光看孩子 59
CHAPTER FOUR 感受自己 69
专心地看看自己 69
自己安了世界就安了 72
让心从旋涡中出离 76
只许州官放火，不许百姓点灯 81
瞎折腾的是家长 84
六个自我觉察的寓言故事 87
CHAPTER FIVE 不靠谱的妈妈 97
语言的谱不可靠 97
让孩子的消极情绪无影无踪 103
理性与感性 108
绘制海底地图 111
CHAPTER SIX 寻找妈妈 119
生不如死的迫生状态 119
妈妈在家等我 122
找妈妈的历程 128
妈妈回归之路：真诚＋觉察 131
恶人谷里的找妈妈之旅 150
哑巴大战棉花球 158
CHAPTER SEVEN 做自己的妈妈 165
认识自己 165
好妈妈的九种力量 170
人的发展阶段与态势 174
好妈妈：咨询中的罗杰斯 182
金刚美人自和谐 187
APPENDIX 美人系列五大技术 195
美人技术（BEAUTY） 195
时空冥想技术 198
感恩冥想技术 201
情感冥想技术 205
呼吸技术（BREATHE） 210
后记 213