- 作 者：李相如主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：7040289784
- 标注页数：357 页
- PDF页数：368 页
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第一章 健身教练概述 1
第一节 健身教练兴起的背景 2
第二节 健身教练的概念与分类 5
第三节 健身教练的工作内容与规范 11
第四节 健身教练的培训 18
第五节 健身教练的发展走向 23
第二章 健身教练的人际交往与客户服务 27
第一节 健身教练的礼仪规范 28
第二节 健身教练的沟通技巧 32
第三节 健身教练客户服务的规范与技巧 46
第三章 健身锻炼的基本方法 71
第一节 有氧练习 72
第二节 抗阻练习 87
第三节 集体健身课程练习 139
第四节 伸展练习 150
第四章 健身指导技法 159
第一节 健身指导技法概览 160
第二节 个体健身指导技法 170
第三节 集体健身指导技法 194
第五章 健康检测与分析 209
第一节 健康检测与分析的基本理论 210
第二节 健康检测与分析的目的和意义 215
第三节 健康检测与分析的指标选择和类型 218
第四节 健身俱乐部健康检测与分析工作流程 223
第六章 健身锻炼方案的制定 231
第一节 健身锻炼方案概述 232
第二节 健身锻炼方案的流程与要素 238
第三节 健身锻炼方案的实施 242
第四节 健身锻炼方案范例 245
第七章 不同人群的健身指导 251
第一节 减脂塑身人群的健身指导 252
第二节 强身健体人群的健身指导 260
第三节 康复人群的健身指导 271
第四节 特殊人群的健身指导 282
第八章 健身服务场所的经营和管理 291
第一节 健身服务场所的类型与特点 292
第二节 健身服务场所的管理 294
第三节 健身服务场所的经营 302
第四节 健身服务场所应急处理规范 310
第九章 健身活动的组织和竞赛 315
第一节 健身活动的组织 316
第二节 健身活动的竞赛 319
第十章 健身教练的职业规划 331
第一节 健身教练职业规划的内涵 332
第二节 健身教练职业规划是健身行业发展的需要 336
第三节 职业规划是健身教练实现自我价值的需要 342
第四节 健身教练职业规划的要素与步骤 345
第五节 健身教练职业规划的原则、标准与误区 349
参考文献 354