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- 作 者：钱岳晟著
- 出 版 社：上海：上海科学技术出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787547831021
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观念篇 10
第1忌 不知不晓 10
第2忌 满不在乎 14
第3忌 置之度外 18
第4忌 胡乱对照 22
第5忌 消极悲观 26
第6忌 唯财至上 30
生活篇 34
第7忌 缺乏爱好 34
第8忌 善疑多虑 38
第9忌 肥胖超重 42
第10忌 夜战棋牌 46
第11忌 睡眠不足 50
第12忌 频繁测压 54
医疗篇 58
第13忌 寻仙觅药 58
第14忌 随意服药 62
第15忌 擅自换药 66
第16忌 自改药量 70
第17忌 听信感觉 74
第18忌 舌下含药 78
运动篇 82
第19忌 以车代步 82
第20忌 久坐少动 86
第21忌 运动过度 90
第22忌 运动松懈 94
第23忌 盲目锻炼 98
第24忌 雾霾晨练 102
膳食篇 106
第25忌 高盐膳食 106
第26忌 偏饮偏食 110
第27忌 重油高脂 114
第28忌 偏爱夜宵 118
第29忌 饮酒过量 122
第30忌 盲目进补 126
养生篇 130
第31忌 陈规陋习 130
第32忌 盲目迷信 134
第33忌 道听途说 138
第34忌 烟瘾成癖 142
第35忌 迷保健品 146
第36忌 劳碌伤身 150