- 作 者：张小暖著
- 出 版 社：武汉：武汉出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787543049611
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上篇 体质认知篇 8
第一章 体质养颜从此讲起 8
养好体质,容颜向灵而生 8
定制你的个性化养颜 10
体质不变,保养为先 13
为什么养颜要“因人而异” 15
认识你肌肤的属性 16
第二章 两大国医中秘藏的体质养生智慧 19
气血才是女人“神仙水” 19
舒化经络,美颜常驻 23
搜寻痘痘滋生的理由 30
有“粥”有“面”,面色才周到 33
豆浆——女人的美颜圣品 36
吃得苦中苦,“肤”为人上人 40
维生素的秘密 43
第三章 辨清体质好养颜 49
气虚质 49
阳虚质 53
阴虚质 56
痰湿质 59
湿热质 61
血瘀质 65
气郁质 67
特禀质 73
中篇体质调养篇 80
第四章 五脏养生,关乎体质养颜 80
通过喝水来提升体质 80
女人美丽,一步到“胃” 85
用“心”养质 89
养肝养成360度转体美女 94
脾,给身体开个小灶 98
不做“剩女”做“肾女” 100
五脏涉毒 104
第五章 体质调养碎碎念 111
手诊与体质 111
过上不上火的生活 114
我不要为虚无的斤两埋单 119
荷尔蒙的痴言絮语 122
口臭——领空美感的天敌 127
不要在晚上折磨你的肠胃 128
女人不能让自己冷 132
第六章 我要四季美丽 135
体质春养如花 135
体质夏养宣泄 140
体质秋养收茯 142
体质冬养重藏 145
下篇体质焕颜篇 151
第七章 燃烧体质小宇宙 151
新潮达人,老人习惯 151
拒做浓妆艳抹“假面人” 153
捏捏按按就养颜 157
做自己的美颜按摩师 160
黑眼圈歼灭战 166
我不要眼袋里盛满苍老 171
哪些饮料是我们的神仙水 174
第八章 蔬果养颜新时尚 178
辨清体质再饮食 178
一碗排骨汤的美颜态度 179
食物中的五彩霓虹 181
你的水果是几度 185
当蜂蜜遇上柚子 188
吃出美颜新“食尚” 191
面膜的前世今生 195
做足细节,当精致女人 200
第九章 明星里卸妆可人儿 204
永远的白娘子——赵雅芝 204
天山童姥——潘迎紫 206
神秘天后——王菲 208
超脱的凡间精灵——杨钰莹 210
最美的花瓶——吴佩慈 211
如水美人——黎姿 212
氧气美女——宋慧乔 214
岁月成就优雅——张曼玉 216
骨感美人——莫文蔚 218
电眼瓷娃娃——范冰冰 221
紫薇美人——林心如 222