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- 作 者：杜仲勋编著
- 出 版 社：国际政治学院教务处
- 出版年份：1981
- ISBN：
- 标注页数：194 页
- PDF页数：201 页
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第一章 绪论 1
一、反擒拿 1
二、反擒拿的技术特点 3
第二章 基本功和基本技术动作 7
一、腕肘解脱 8
二、腿法 16
三、步法 23
四、倒地法和滚翻 26
五、腰背练习 33
六、手臂屈伸 38
第三章 实用反擒拿技术 42
第四章 套路对练 160
一、对擒拿 161
二、徒手对打 173
第五章 身体素质的训练 188