- 作 者：刘丽，郭萌萌主编
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787122081230
- 标注页数：178 页
- PDF页数：188 页
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第一部分 刮疗法基础知识 3
第一章刮痧，神奇的自疗手段 3
痧证——体内毒素的“代言人” 3
揭开刮痧疗法的奥妙 3
第二章经络穴位与全息穴区 6
经络是最好的人体地图 6
穴位是最准确的导航点 8
全息穴区：简明刮痧指南 23
第三章刮痧手法巧入门 31
补泻手法：虚实病证有区分 31
简单易行：运板灵活转 32
第四章刮痧：打好有准备之仗 35
做足准备是刮痧保健的前提 35
刮痧过程决定健康效果 36
刮痧后的警惕事项 38
第五章用全息穴区刮痧为自己做体检 40
耳部全息穴区刮痧的全身性体检 40
手掌全息穴区及手部经脉刮痧的全身性体检 40
手背全息穴区刮痧的脊椎体检 40
足部全息穴区刮痧的全身性体检 41
脊椎对应区刮痧的脏器体检 41
第二部分 具体部位和常见病症的刮痧疗法 44
第六章部位刮痧：局部保健，全面调理 44
头部刮痧：健脑宁神，全身得益 44
面部刮痧：双向调节，以外达内 46
颈部刮痧：上益大脑，下健腰背 48
肩背部刮痧：调节脏腑，防病解痉 50
胸腹部刮痧：补虚强身，宽胸利膈 51
四肢刮痧：经络关节，气血顺畅 52
第七章辨证刮痧：急则治标，慢则治本 56
阳虚证刮痧：养阳补气，温煦脏腑 56
阳盛证刮痧：平衡代谢，降低热量 58
阴虚证刮痧：滋补阴液，补益肝肾 60
气虚证刮痧：养心益精，温通心肾 62
气郁证刮痧：理气消滞，和中止痛 64
血淤证刮痧：活血化淤，调理气机 66
痰证刮痧：燥湿化痰，平和气血 68
第八章常见病症的简易刮痧疗法 70
颈椎病 70
肩周炎 72
落枕 74
网球肘 76
腰椎间盘突出症 78
类风湿关节炎 80
腰肌劳损 82
膝关节疼痛 84
坐骨神经痛 85
神经衰弱 86
失眠 88
头痛 90
中暑 92
三叉神经痛 94
面瘫 95
高血压病 97
低血压病 99
心肌炎 100
糖尿病 102
高脂血症 103
痛风 105
感冒 106
胃痛 108
胃下垂 109
腹痛 111
呃逆 112
腹泻 114
便秘 116
咳嗽 118
呕吐 119
慢性咽炎 121
扁桃体炎 123
心悸 125
带状疱疹 126
荨麻疹 128
湿疹 129
皮肤瘙痒 131
神经性皮炎 132
月经不调 134
痛经 136
闭经 138
带下病 140
慢性盆腔炎 141
乳腺炎 143
更年期综合征 145
不孕症 147
遗精 149
早泄 151
阳痿 153
急性前列腺炎 154
慢性前列腺炎 156
不射精症 158
美白肌肤 160
防皱去皱 162
减肥 164
丰胸 166
乌黑亮发 167
生发强发 168
雀斑 169
黑眼圈 170
眼袋 172
美颈 174
痤疮 176
黄褐斑 178