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第一章体育理论 1

第一节体育锻炼与教学目标 1

第二节什么是健康 6

第三节对体质健康的测定 12

第四节对体能的认识 19

第二章田径 25

第一节短跑 25

第二节中长距离跑 31

第三节接力跑 35

第四节推铅球 37

第五节跳高 43

第六节跳远 49

第三章球类运动 57

第一节篮球运动 57

第二节足球运动 65

第三节排球运动 72

第四节羽毛球运动 79

第五节乒乓球运动 88

第四章体育欣赏 101

第一节体育竞赛知识入门 101

第二节怎样欣赏体育竞赛 104

附录 108

附录A 学生体质健康标准（试验方案）评分标准 108

附录B 国家体育锻炼标准中相关内容 111