- 作 者：高徐总主编；田广，刘朝明，张松，刘世多，郭站，郭朝廷主编
- 出 版 社：北京：北京师范大学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787303191031
- 标注页数：483 页
- PDF页数：492 页
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第一章 体育锻炼的作用 1
第一节 体育锻炼的生理作用 1
第二节 体育锻炼与心理调节 6
第三节 体育锻炼与社会适应 9
第二章 体育锻炼与健康 12
第一节 健康概述 12
第二节 体育锻炼与健康 18
第三节 大学生体质健康标准 27
第三章 体育卫生与保健知识 29
第一节 体育锻炼的卫生知识 29
第二节 体育保健按摩 44
第三节 常见运动损伤及其防治 48
第四章 乒乓球运动 62
第一节 乒乓球运动概述 62
第二节 乒乓球运动基本技术 66
第三节 乒乓球运动的基本战术 84
第四节 乒乓球竞赛规则 93
第五章 网球 103
第一节 网球运动概述 103
第二节 网球的基本技术 108
第三节 网球的基本战术 116
第四节 网球竞赛规则简介 121
第六章 羽毛球 134
第一节 羽毛球运动概述 134
第二节 羽毛球运动的基本技术 139
第三节 羽毛球运动的基本战术 158
第四节 羽毛球竞赛规则简介 162
第七章 体育游戏创编技巧 171
第一节 体育游戏分类 171
第二节 体育游戏功能 174
第三节 体育游戏的创编原则与创编方法 176
第四节 体育游戏实例 181
第八章 击剑 214
第一节 击剑运动概述 214
第二节 击剑的基本技术 221
第三节 击剑的基本战术 232
第四节 规则与裁判法 237
第九章 健美操 251
第一节 健美操运动概述 251
第二节 健美操的基本技术 260
第三节 健美操的创编与音乐 284
第四节 健美操竞赛评分规则 289
第十章 轮滑运动 294
第一节 轮滑运动概述 294
第二节 轮滑运动的基本常识 298
第三节 自由式轮滑运动技术 305
第四节 轮滑球运动技术 315
第五节 速度轮滑运动技术 323
第十一章 田径 328
第一节 田径运动概述 328
第二节 田径运动的基本技术和练习方法 330
第三节 田径比赛通则 351
第十二章 户外运动与拓展训练 356
第一节 定向越野 357
第二节 攀岩 361
第三节 拓展训练 364
第四节 常见绳结打法 368
第十三章 武术 375
第一节 武术概述 375
第二节 武术基本功 381
第三节 二十四式太极拳 389
第四节 散打 404
第十四章 排球 418
第一节 排球运动概述 418
第二节 排球运动的基本技术 420
第三节 排球运动的基本战术 431
第四节 排球竞赛规则 437
第十五章 民族传统体育 442
第一节 高脚竞速 443
第二节 珍珠球 452
第三节 蹴球 462
第四节 陀螺 467
第五节 押加 474
第六节 板鞋竞速 480