普拉提解剖学

作者：（美）瑞尔·艾萨考维兹，（美）卡伦·克利平格著
出版社：郑州：河南科学技术出版社
出版年份：2016
ISBN：9787534961045
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1 普拉提的六个关键原则 1

2 脊柱、核心和身体调整对齐 9

3 肌肉、动作分析和垫上操训练 27

4 垫上操基础运动 45

5 增加肌肉力量和稳定性的腹肌训练 63

6 通过椎体契合提高脊柱灵活性 86

7 脊柱功能性训练 111

8 训练核心肌群的侧面动作 130

9 强化背部的伸展 153

10 制订普拉提练习计划 169

参考文献 174

动作名称索引 176

作者简介 178

主译简介 180