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- 作 者：（明）冷谦撰，郑红斌，刘苏娅评注，钱超尘主编
- 出 版 社：北京：中华书局
- 出版年份：2011
- ISBN：9787101082388
- 标注页数：196 页
- PDF页数：221 页
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第一篇 1
四时调摄 3
春三月 3
夏三月 18
秋三月 34
冬三月 42
第二篇 53
起居调摄 55
第三篇 77
延年六字诀 79
总诀 79
吹肾气诀 84
呵心气诀 86
嘘肝气诀 87
呬肺气诀 89
呼脾气诀 90
嘻三焦诀 92
第四篇 95
四季却病歌 97
第五篇 101
长生一十六字诀 103
第六篇 111
十六段锦 113
第七篇 125
八段锦导引法 127
第八篇 137
导引却病歌诀 139
起火得长安 142
梦失封金匮 147
形衰守玉关 150
鼓呵消积聚 153
兜礼治伤寒 157
叩齿牙无疾 160
升观鬓不斑 162
运睛除眼翳 165
掩耳去头旋 167
托踏应轻骨 170
搓涂自美颜 172
闭摩通滞气 174
凝抱固丹田 176
淡食能多补 178
无心得大还 181
第九篇 185
却病八则 187