- 作 者：李仲愚
- 出 版 社：
- 出版年份：1987
- ISBN：
- 标注页数：0 页
- PDF页数：88 页
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一、概语 1
二、人与自然 3
(一)人体是宇宙的缩影 5
(二)人体与自然界息息相关 6
三、人体脏臁、经络、气血与气功的关系 9
(一)人体精神与脏腑是统一的 9
(二)性功和命功 10
(三)三华五气 10
(四)人体干支 12
(五)人体经络 17
(六)脏腑与五官九窍的关系 20
(七)浩然元气 20
(八)生死规律 21
四、附图说明气功与自然界、人体的整体性 23
太极混然元气图 23
伏羲先天图 24
文王后天卦图 24
人的身体图 26
人体的精神图 27
人体的情志图 29
天干五运图 31
人体内脏与外窍关系图 32
人体气血运行图 33
十二时气血流注十二经图 34
一年十二月阴阳气血盈虚消长图 35
奇经八脉流注图 36
六十四卦周天图 38
北斗七星图 39
二十八宿图 40
五、怎样练功 42
(一)练气功的条件、姿势和注意事项 43
(二)攒簇五行，和合四相 51
(三)练功捷径 53
(四)十二辟卦的生理现象 55
(五)灵源无上妙法 58
六、？？字功 62
七、采气法 65
八、运气法 67
九、练气法 68
附：开顶法 68
十、气功治病 70
十一、练功时出现偏差怎么办 72
十二、道家服食药方 76
(一)延寿长生丹 76
(二)资生丸 76
(三)健身益寿糜 77
(四)芡实苡仁粥 77
(五)神仙酒 77
附：河图与洛书说明 79