硬气功擒拿术

目录 1

第一章 绪论 1

第一节 硬气功擒拿术概述 1

第二节 硬气功擒拿术释义 2

第三节 硬气功擒拿术的沿革 3

第四节 硬气功擒拿术要素 5

一、胆识 5

二、功力 5

三、速度 6

四、技术 6

二、以巧取胜 以技制人 7

一、意气势合 功力为本 7

第一节 硬气功擒拿的技术特点 7

第二章 硬气功擒拿基本知识 7

三、拿其一点 控制全身 8

四、抓筋拿穴 扭挫关节 8

五、手拿脚绊 打跌兼施 8

第二节 硬气功擒拿技术原理 9

一、反关节 9

二、超限度 9

第三节 硬气功擒拿技术要点 10

一、把 10

二、牵 10

三、转 10

四、压 10

一、杠杆的原理 11

二、压力的原理 11

第四节 力学原理的应用 11

三、惯性的原理 12

四、旋转的原理 12

五、合力的原理 12

六、力偶的原理 12

第五节 擒拿部位解剖 13

一、常拿部位关节 13

二、常拿关节的活动范围 15

第三章 擒拿硬气功法 19

第一节 软练功法 19

一、意手功 19

二、百把抓握功 21

三、百把抓打功 22

四、百把抓攥功 24

第二节 硬练功法 25

一、单臂撑功 25

二、提坛鹰爪功 26

三、千斤棒功 27

四、拧棒功 28

五、沙袋气功操 28

第四章 硬气功擒拿基本技法 32

第一节 擒拿的基本技法 32

一、抓腕法 32

二、拿掌法 33

三、按掌法 37

四、抉指法 38

五、折腕法 39

七、挟颈法 40

六、掐喉法 40

八、搬头法 41

九、压肘法 41

十、别臂法 42

十一、锁喉法 42

十二、拧臂法 43

第二节 脱拿的基本手法 44

一、压撬脱腕法 44

二、撬拉脱腕法 44

三、起开脱腕法 45

四、推腕脱臂法 45

第五章 硬气功擒拿实战技法 47

第一节 擒拿法 47

一、拿头法 47

二、拿颈法 49

三、拿肩法 53

四、拿肘法 56

五、拿腕法 63

六、拿指法 72

七、拿膝法 74

八、拿踝法 77

第二节 擒打法 78

一、擒拿掌打法 78

二、擒拿拳击法 80

三、擒拿肘顶法 80

四、擒拿膝撞法 82

五、擒拿脚踢法 83

一、拿腕摔 86

第三节 擒摔法 86

二、擒臂摔 89

三、抱腿摔 96

第六章 硬气功擒拿破解法 103

第一节 以技解拿法 103

第二节 以拿破拿法 109

第三节 以打破拿法 120

第七章 硬气功擒拿伤科 127

第一节 骨折的治疗法 127

一、肱骨上端骨折的治疗 128

二、肱骨干骨折的治疗 129

三、肱骨下端骨折的治疗 129

六、桡骨下端骨折的治疗 130

五、尺桡骨完全骨折的治疗 130

四、前臂不完全骨折的治疗 130

七、掌指骨折的治疗 131

八、股骨干骨折的治疗 131

第二节 关节脱位的复位法 131

一、下颌关节脱位的复位 132

二、肩关节脱位的复位 132

三、肘关节脱位的复位 134

四、腕关节脱位的复位 135

五、指关节脱位的复位 135

六、髋关节脱位的复位 136

七、膝关节脱位的复位 136

八、踝关节脱位的复位 137

九、跖趾关节脱位的复位 138