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一、健美减肥气功功法、功理 1
(一)玉蟾吸真功(青蛙功) 2
(二)莲花座功 6
(三)玉蟾翻浪功 10
二、练功有关事项问答 17
三、练功实例简介 28
四、健美减肥疗法学习班记实 37
五、健美减肥气功疗法的临床统计、观察与分析 44
(一)前言 44
(二)临床统计 44
(三)临床观察分析 52
(四)关于减肥出现的反应及各种生理指标的临床观察 55
(五)问题分析与结论 66
六、健美减肥疗法的饮食安排 69
附录 报纸的报导及练功者的心得体会 81
《气功关减肥具特效》 82
《北京成立东方气功健美研究中心》 84
《效果显著的健美减肥疗法》 85
《气功减肥有奇效》 88
《一种减肥、治病的好功法》 95
《神奇的“减肥健美”疗法》 97
《神奇啊!健美减肥气功》 102
《健美减肥气功给我带来了幸福》 107