- 作 者：刘天君着
- 出 版 社：
- 出版年份：1995
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第一章 入静与气功 5
一、两个概念 5
二、入静与三调 10
三、入静与功种、功目 14
第二章 入静的境界 20
一、表达的困难 20
二、入静的层次 27
三、入静的体验 37
（一）感觉体验 37
（二）情绪体验 52
四、入静与动 59
第三章 入静的机理 63
一、调心机理 63
（一）思维的一般知识 64
（二）感觉思维 83
（三）情绪思维 94
（四）大脑的生理生化活动 99
二、调息机理 102
（一）对呼吸认识的深化 103
（二）入静呼吸形式的变化 107
（三）入静呼吸机理 109
（四）呼吸与内气 113
三、调身机理 116
（一）入静常用姿势 116
（二）入静姿势机理 122
第四章 入静的效益 127
一、治疗疾病 128
（一）调理心身 135
二、增进健康 135
（二）延缓衰老 140
三、开发潜能 143
四、认识世界 147
第五章 入静的准备 151
一、日常身心调摄 151
（一）心理方面 152
（二）生理方面 155
二、功前事宜安排 162
（一）客观方面 162
（二）主观方面 171
第六章 入静的操作 179
一、操作的基本原则 179
（一）思维操作 186
二、调心操作 186
（二）情绪操作 203
三、调息操作 204
（一）呼吸气息操作 205
（二）呼吸形式操作 207
四、调身操作 213
（一）姿势调配依据 213
（二）姿势操作要领 216
五、三调的协调统一 222
第七章 入静的偏差 224
一、偏差的判定及原因 225
二、偏差的类型与纠正 227
第八章 入静飘化功 241
一、设计思想 242
二、操作方法 244
附篇 253