郭林新气功

第一章新气功疗法总论 1

一、郭林对“新气功疗法”的创立与推广 1

二、新气功疗法的主要内容及其特点 4

第二章练功总则 9

一、做好病人的思想工作，使病人树立信心、决心和恒心 9

二、坚持在公园里集体教功好处多 10

三、牢记丢功的教训 11

四、衣食住行等方面的调摄 11

五、牢记“圆、软、远” 13

六、掌握“意、气、形” 13

七、三关分渡 15

九、松静自然 16

八、循序渐进，不可急于求成 16

十、咽津的作用与方法 17

十一、功法中的补泻原则 18

十二、辨证论治，因人、因时而异 19

十三、练养结合，保健延年 21

十四、走与中西医结合的道路 21

第三章各种病症选功的基本原则 22

一、癌症患者选功练功的一般原则 22

二、慢性病患者选功练功的一般原则 25

第四章中度风呼吸法自然行功 27

一、预备功 28

二、迈步与手的摆动导引 33

三、风呼吸法 35

四、简式收功法 36

五、应注意的事项及要领 37

第五章风呼吸法定步功 40

一、一般的风呼吸法定步功 40

二、快式风呼吸法定步功 42

三、慢式风呼吸法定步功 43

四、肾俞式风呼吸法定步功 43

五、应注意的事项 44

第六章 中度风呼吸法一、二、三步行功 45

一、中度风呼吸法一步行功 45

二、中度风呼吸法二步行功 48

三、中度风呼吸法三步行功 49

四、注意事项及要领 52

第七章风呼吸法快功 54

一、弱度风呼吸法稍快行功 54

二、中度风呼吸法中快行功 55

三、强度风呼吸法特快行功 57

第八章 自然呼吸法慢步行功 60

一、预备功 60

二、升降开合松静预备功 61

三、升降开合独立功 65

四、慢步行功 68

五、意念导引功法 70

六、复式收功法 73

第九章松揉小棍功法 80

一、预备功 81

二、中丹田前原位揉棍式 82

三、下蹲揉棍式 83

四、左右两侧揉棍式 84

五、头部、百会、哑门揉棍式 85

六、收功 86

七、应注意的事项 87

第十章涌泉穴气功按摩法 89

一、预备功 89

二、左脚涌泉穴按摩法 90

三、右脚涌泉穴按摩法 94

四、收功 94

五、涌泉穴按摩应注意的事项及要领 94

第十一章头部穴位气功按摩法 96

一、预备功 98

二、印堂穴按摩 98

三、太阳穴按摩 99

四、眉和耳部按摩 100

五、眼部按摩 101

六、鼻壁按摩 102

七、哑门等穴按摩 103

八、天柱穴按摩 104

九、风池穴按摩 104

十、翳风、翳明穴按摩 105

十一、导引回气 106

十二、头部按摩应注意的事项及要领 106

第十二章脚棍功法 109

一、预备功 110

二、意念导引 111

三、脚棍功的操练法 114

四、脚棍功的辨证施治 117

第十三章吐音功法 120

一、吐音中的基本音 121

二、吐音中的意念导引 125

三、吐音中的呼吸导引 126

四、吐音中的势子导引 129

五、吐音中的辨证论治 132

六、吐音应注意的事项 137

第十四章“新气功疗法”治癌的疗效与机理初探 139

第十五章问题解答 144

附一郭林新气功疗法教学课时分配（草案） 160

附二十四经脉分布示意图 164

附三癌症病例选介 168

附四慢性病病例选介 189

附五郭林新气功辅导站联系地点 215

代序：癌症≠死亡（节录） 柯岩 218

目录 218

郭林小传 241