当前位置：健康的形体美锻炼pdf电子书下载 > 文化科学教育体育
- 作 者：张树坤著
- 出 版 社：昆明：云南大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787811128505
- 标注页数：201 页
- PDF页数：208 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源208 ≥201页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
第一章 形体美——人体美概述 1
第一节 人体的和谐美 2
第二节 健康的概念 3
第三节 现代社会与人的健康 5
第四节 人体形态的可塑性 7
第二章 芭蕾形体训练DO、 RE、 ME 11
第一节 芭蕾形体训练概述 11
第二节 芭蕾形体训练之一——芭蕾形体操的基本动作 12
第三节 芭蕾形体训练之二——把杆练习 46
第四节 芭蕾形体训练之三——舞蹈组合练习 65
第三章 身体各部位的健美训练 121
第一节 颈部的健美训练 121
第二节 肩部的健美训练 126
第三节 胸部的健美训练 134
第四节 背部和腰背部的健美训练 143
第五节 腹部和腰部的健美训练 151
第六节 臀部的健美训练 163
第七节 腿部的健美训练 170
第四章 形体锻炼应注意的问题 183
第五章 体形肥胖与瘦弱者的锻炼 192
参考文献 201