持戒修身

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第一章戒律是健康人生的保护伞 2

第一节戒律是一种生活态度 2

第二节戒律戒什么 8

第三节戒律从哪里来 16

第四节犯了戒律怎么办 21

第五节戒律思想的传播 27

第二章佛教戒律的现代启示 36

第一节入门的规范：三皈戒 36

第二节根本的准则：五戒 42

第三节世俗的仪式：八关斋戒 60

第四节中国古代的传戒 68

第五节最重要的不是“记住” 87

第六节生活第一戒：管好自己的嘴 92

第七节安定自己的心 102

第三章自我控制是人生的第一智慧 108

第一节有约束的自由 108

第二节生存的智慧：自我控制 115

第三节抑制人性的弱点 130

第四节锻炼我们的意志力 158

第四章创造规范的生活秩序 172

第一节人生的第一课：学会懂得如何自制 172

第二节混乱的生活来自混乱的大脑 178

第三节控制情绪学会专注 183

第四节习惯是生活的骨干 189

第五节成功人生的要素 196