- 作 者：任刚编著
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787810510479
- 标注页数：309 页
- PDF页数：321 页
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第一章 通背拳拳理概论 1
第一节 通背拳的源流与发展 1
一、通背拳源流 2
二、通背拳的发展 3
第二节 通背拳的运动特点 4
一、探腰拔背，放长击远 4
二、冷弹柔进，坚韧交错 5
三、闪展灵活，敏捷善变 5
四、拳速步疾，势势相连 5
第三节 通背拳的基本技法 6
一、手法 6
二、身法 7
三、步法 7
四、眼法 7
五、拳术要典之法 8
第二章 通背拳基本功及训练法 9
第一节 手型、步型、手法、腿法、步法、跳跃 9
一、手型 9
二、步型 13
三、手法 16
四、腿法 25
五、步法 28
六、跳跃 29
第二节 通背拳练习功法 36
一、活腕动 36
二、活臂功 41
三、活腰功 53
第三章 通背拳实用二十四式连环手 62
第一节 何为二十四式连环手 62
一、前八手 62
二、中八手 62
三、后八手 63
第二节 二十四式连环手详解 63
一、前八手 63
二、中八手 88
三、后八手 113
第四章 白猿如意通背拳 143
一、第一段 飞身箭弹 143
二、第二段 燕子钻云 169
三、第三段 大蟒翻身 188
四、第四段 步步追逼 200
第五章 通背拳迎敌实战篇 218
第一节 通背拳技击精义一百单八字 218
第二节 通背拳对搏实战要言 238
一、搏击的极意——先机 238
二、对敌接手要诀 240
三、对敌出手要诀 241
四、临阵周身运行十二字要诀 243
第三节 迷魂、追魂、丧魂三绝掌 245
一、迷魂掌 246
二、追魂掌 247
三、丧魂掌 249
第四节 五行掌迎敌法 250
一、捽掌迎敌法 250
二、拍掌迎敌法 253
三、穿掌迎敌法 256
四、劈掌迎敌法 259
五、攒掌迎敌法 263
第五节 传统临战实用技击法二十组 266