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- 作 者：靳梅媚主编
- 出 版 社：北京：北京体育大学出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787900708267
- 标注页数：121 页
- PDF页数：129 页
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第一章 概述 1
第一节 形体美的概念 2
第二节 形体仪容训练的目的与原则 7
第三节 形体仪容训练的益处 8
第二章 形体仪容基本素质与技能训练 11
第一节 形体美感基本训练 11
第二节 地面素质训练 15
第三节 把杆训练 27
第三章 形体健身操 37
第一节 健身操基本动作 37
第二节 健身操组合 47
第四章 舞蹈训练 61
第一节 形体舞蹈 61
第二节 波浪练习 71
第三节 现代舞 72
第四节 拉丁舞 76
第五章 服饰与化妆 79
第一节 正装服饰规范 80
第二节 个人饰品规范 87
第三节 职业人员的仪容规范 89
第四节 美容与化妆 91
第六章 标准仪态行为模拟训练与规范礼仪 99
第一节 站姿 99
第二节 走姿 103
第三节 坐姿 105
第四节 蹲姿 110
第五节 手势 112
第六节 日常仪态礼仪 116
第七节 表情姿态的规范礼仪 118
参考文献 121