- 作 者：姚颖颖编著
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787564031145
- 标注页数：208 页
- PDF页数：222 页
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Chapter 1 疑问：谁是我们生命中最大的敌人 3
1．我们为什么总是被自己打败 3
2．打败你自己这个敌人 5
3．摆脱自己安排的宿命 8
4．究竟谁在控制我们的命运 11
5．我们自己就能拯救自己 14
6．不要让自己胆小怕事 16
7．要做的必定与自己有关 19
8．你也有一种成功的本能 21
9．改变想法就有可能改变自己 24
Chapter 2 信心：相信自己才能战胜自己 29
1．希望成功才能成功 29
2．不要怀疑和贬低自己 31
3．最重要的是“忠于自己” 34
4．我们也可以有豪华的人生旅程 36
5．唤醒你内心的成功因子 39
6．竖起你自己的旗帜 41
7．人的第一天职就是“做自己” 44
8．一定要活出自己的风格 46
9．占据属于你的位置，采取属于你的态度 49
Chapter 3 自控：不要让情绪成为你的“滑铁卢” 53
1．不要让情绪来左右你 53
2．不能听任情绪的本能冲动 56
3．增强自控的能力很重要 59
4．不要因为你的敌人而燃起一把怒火 61
5．一次忍让，打开一道爱的门 64
6．理性方能绽放出成熟的美 67
7．莫在你的风景画中放弃了这片天空 69
8．心若改变，一切就会不同 71
9．不要和诱惑较劲，离它愈远愈好 74
10．不要试图向诱惑屈服 76
11．人的价值，是由自己决定的 78
Chapter 4 勇气：把内心的恐惧撕成碎片 83
1．什么都怕，那就什么都干不成 83
2．逃避，不能解决任何问题 86
3．有勇气，总能找到新的出路 89
4．让顺从见鬼去吧！ 92
5．不要害怕独立地作出决定 95
6．充满勇气地生活下去 98
7．生活本身就是一种冒险 100
8．那扇门原来是虚掩的 103
9．绝不做境遇的牺牲者 105
10．你要知道放弃并不意味着失去 107
Chapter 5 艰难：未来的人生由此决定 111
1．挫折不可怕，可怕的是消沉的意志 111
2．生命并不是一帆风顺的幸福之旅 113
3．人生的不幸多半是自作自受 115
4．一次教训比蠢人受100次鞭挞还深刻 117
5．挫折其实是我们最挑剔的朋友 119
6．是太阳在坠落还是群星在升起 122
7．绝对不要沉沦下去 124
8．别让失败的阴影蒙住你的双眼 127
9．这次失败，说明成功越来越近了 129
10．能够逆水行舟才是不平凡的人 132
Chapter 6 耐心：是时候该出手就出手了 137
1．不要听任脆弱的意志摆弄 137
2．埋头耕耘，才能出头 139
3．在身后留下一串坚实的脚印 141
4．事情需要一步一个脚印 144
5．不放弃就一定会有机会 146
6．不到最后绝不轻言放弃 148
7．问问自己为什么不再试一次 150
8．坚持还是放弃，结果天壤之别 152
9．百折不挠挺住的精神 154
10．运气就是坚持不懈地追求 156
Chapter 7 心商：从容走出属于自己的天空 159
1．生活的快乐与否取决于你的心态 159
2．从烦恼中寻找快乐 161
3．摆正你的目光的焦点 163
4．面对不愉快最好是坦然一点 165
5．寻找一份恰当的平衡 167
6．赠人玫瑰，手有余香 169
7．为什么不积极一点理解别人的批评 171
8．嫉妒的心理也能转化成一种动力 173
9．不要让可怜的虚荣毁了你 175
10．学会自我减压，举重若轻 178
Chapter 8 责任：不找借口，行动至上 183
1．不要希望别人会替你做些什么 183
2．将“应该不属于我的范围”摒弃 186
3．拒绝犯错，就是拒绝成长 188
4．别总是借口说自己没有时间 190
5．记住：你可以不抱怨 192
6．不要总等到最后才开始动手 194
7．有了想法，就赶快行动 196
8．将种种借口都消除掉 198
9．每天都要进步一点点 201
10．自发自动地做好本职工作 203
11．认清楚“职业”和“事业”的区别 205
12．超乎寻常的敬业精神 208