- 作 者：刘同员主编
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7535220037
- 标注页数：372 页
- PDF页数：380 页
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第一章 体育健身概论 1
第一节 人体运动健康概论 1
第二节 影响人体健康的基本因素 8
第三节 体育锻炼的健康效应 15
第四节 体育健身的基本要素 23
第二章 体育健身的科学基础 26
第一节 体育健身的社会学基础 26
第二节 体育健身的心理学基础 37
第三节 体育健身的生理学基础 50
第三章 体育健身的卫生与保健方法学原理 60
第一节 体育健身中的饮食卫生与保健方法 60
第二节 人体的运动卫生与保健方法 68
第三节 女子青春期的运动卫生与保健方法 78
第四节 人体运动性伤病防治的方法 86
第四章 体育健身的基本原理 104
第一节 体育健身的基本原则 104
第二节 体育健身的基本内容和方法 107
第三节 体育健身的方法学原理 109
第四节 发展健康体能的基本原理和方法 116
第五节 人体运动负荷效应的评估方法 133
第五章 田径运动的健身方法 142
第一节 概述 142
第二节 田径运动健身的基本原理 148
第三节 田径运动健身的基本方法 151
第六章 球类运动的健身方法 170
第一节 概述 170
第二节 球类运动健身的基本原理 173
第三节 球类运动健身的基本方法 176
第七章 健美运动的健身方法 213
第一节 概述 213
第二节 健美运动健身的基本原理 219
第三节 健美运动健身的基本方法 225
第八章 武术与气功运动的健身方法 254
第一节 概述 254
第二节 武术与气功运动健身的基本原理 258
第三节 武术与气功运动健身的基本方法 262
第九章 休闲运动的健身方法 290
第一节 概述 290
第二节 休闲运动健身的基本原理 294
第三节 休闲运动健身的基本方法 296
第十章 康复运动的健身方法 339
第一节 概述 339
第二节 康复运动健身的基本原理 344
第三节 康复运动健身的基本方法 348