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- 作 者：涂玲慧编著
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787040278460
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前言 2
楔子 3
折扇操起势 4
第一组健脑运动 8
第二组健眼运动 12
第三组健臂运动 16
第四组健腰运动 22
第五组健腿运动 28
第六组提踵运动 36
第七组控制运动 42
第八组平衡运动 48
第九组全身运动 54
第十组小跳运动 60
第十一组中跳运动 64
第十二组大跳运动 68
折扇操收势 72
跋 73
后记 74